何を言っても否定してくる人の心理とは｜母親の自己肯定感向上編

2026年5月6日 2026年5月9日萩野和美

読了目安：約4分（1884文字）

前回、前々回で、自己肯定感が低い人に起こる３つの反応パターンのうち２つ、「適応反応」と「逆転反応」について解説してきました。

＞＞前記事「自慢・強がり・マウントの裏にある心理とは」
＞＞前々記事「不登校に悩む母親に隠された適応反応とは」

今回は最後の反応、「抵抗反応」についてお伝えしていきます。
もしかしたら身近な人で当てはまる人が出てくるかもしれませんし、ご自身に当てはまることもあるかもしれません。

私もそうですが、大なり小なり人それぞれ自己肯定感が低いことによる反応を持っているものです。

それがあるからといってダメなわけではありません。
ご自身の現在地として、また周りの人の反応に対してご自身を責めることなく冷静に見つめられるよう活用していただければ幸いです。

抵抗反応

これは、自分の自己肯定感が低いことに対して心理的に「抵抗」している時に起こる反応です。
抵抗していると、実際にどのような反応が出るのか詳しく解説していきます。

・過度に緊張する
人前で話す時に頭が真っ白になったりとか、「うまくできるかな...」に囚われて緊張します。
自己肯定感が低いことで、失敗すると価値がなくなることを恐れていて「失敗しないように」強く思うことで過度に緊張してしまう。

・他人に勝つことで自己価値を感じる
世の中全て対人関係が勝ち負けになっている。
SNSのマウンティング合戦など。

勝つと自己肯定感が上がったように錯覚してしまう。
これは表裏一体で、他人に負けることで「自分はなんて価値がないんだ」「みじめだ」と自己否定感を感じるようになる。

勝ち負けと自分の価値がくっついてしまっていて、例えばSNSでキラキラした人を見ると、自分が負けたように思えて自己否定感を感じる。

・他人の意見を全否定する
何か言うと否定する。
すぐ否定する。
全否定。

人の意見を受け入れるということは、自分の中に「違う何か」を飲み込んでいく作業になります。
これは自己肯定感が低いと、違うものを受け入れられません。
「これ以上私を下げないで！！」というような反応になってその反応の裏返しで「あれも違う」「これも違う」と全部否定してしまう。

・リーダーや責任ある役職が嫌
「このプロジェクトを仕切ってください」など言われると、何か嫌で回避したくなる。
自己肯定感が低いから重要なポジションに憧れるのような欲求が出せなかったり、湧いてこないことがあります。
また、偶然にも重要なポジションについた時に、体調を崩したり、普段では考えられないようなミスをしてしまうことがあります。

・チャンスになぜか失敗する

・自分の弱さを受け入れられない
自己肯定感が低いから強く見せたいけど、強く見せることもできず、弱さを受け入れられないことで抵抗します。
「なんでも笑い飛ばす」のが逆転反応で、「泣かない」は抵抗反応。
弱さを見せたくない。

・人のことを悪く言う
基本的に自己肯定感が低いと居心地悪く感じますが、上げる方法もわからないから、どうするかというと、自分が低いからさらに低い人を周りにつくろうとします。自分は低いけど、周りに低い人をたくさん作り出すことで、相対的に自分が上がる。
というような感じで、他人を悪く言っておとしめようとします。

・人から褒められると落ち着かない
受取拒否と呼ばれるもので、自分で自分を否定しているから、褒められると素直に受け取れず、「いえいえ、私はそんなんじゃありません」と言ったり、「この人、私を褒めて騙そうとしてるんじゃないか」と感じたり、「何か魂胆があるんじゃないか」と褒めてくる人を疑ってしまいます。

・素直に謝れない
自分が悪いことを認めちゃうと、そもそも価値がないと思っているのでさらに謝ることで余計に価値がなくなってしまうことが怖くて素直に謝れず、意固地になり凝り固まってしまう。

・素直に感謝できない
「ありがとう」を言うと負けのような気がしてしまって「ありがとう」が言えない。

いかがでしたか？
これまで３つのパターン別にご紹介してきました。

自己肯定感は生まれてきた時、誰もがマックスで高い状態で生まれてきています。
そこから色々な経験を通して、どんどん引き算されていくんですね。

だから自己肯定感を高めようと、努力するより元に戻していくイメージを持つと取り組むことが変わっていきます。

次回はなぜ自己肯定感が下がってしまうのかについてお伝えします。
これを知ることで、自己肯定感を下げない取り組みができるようになります。
👉 自己肯定感が低くなる関わり方｜母親の自己肯定感向上編